您当前的位置:茨坝网 > 美食 > 晒晒我家的一日三餐,每顿3个菜,每天生活费不超过60块,划算

晒晒我家的一日三餐,每顿3个菜,每天生活费不超过60块,划算

      来源:茨坝网    阅读:577 次
 

大家好,我是雷·初晓。我坚持每天自己做饭。我用最简单的配料做最开胃的家常美味食品。欢迎关注!

又是一个周末,我的朋友们,周末快乐。

今天,小厨师来晒我们家一天的三餐,每顿饭有3道菜,每天的生活费不超过60元。然而,它们搭配合理,营养丰富,特别经济。它们被每个人分享。如果周末你在家有空,你可以做饭吃。

晚上,提前做好面条。早上,把面条卷起来,做成蝴蝶结形状。在一个锅里煮面条。在另一个锅里,用沙子翻炒西红柿,加入盐,烟,煮沸,把煮好的面条倒入锅里,加入牛肉和菠菜,然后把它们煮好。简单美味。

猕猴桃可以去皮、切片并放在盘子里。牛奶直接倒入杯中。这份早餐将在半小时后准备好。

将粉丝加热浸泡,将卷心菜切成丝,清洗干净,从锅里取出,先将小米辣椒和大蒜炒香,倒入卷心菜,将盐炒至卷心菜破碎,加入粉丝,炒均匀,倒入一勺生酱油,少量老酱油从锅里炒均匀。

将黄秋葵洗净,在锅里煮开水,捞出冷水,沥干水,肉丝加入淀粉、料酒和胡椒,腌制均匀10分钟,出锅取油,生姜、大蒜和小米胡椒炒香,肉丝倒入锅里,炒色,黄秋葵倒入锅里,助食剂放入锅里,炒均匀,出锅。

将莲藕去皮,洗净,切成小块,将蒜粉、青椒和红辣椒炒至香味,将莲藕、盐炒半分钟。莲藕可以生吃,不需要煎太久。

将黑木耳用温水浸泡,将西兰花切成小块,在盐水中浸泡10分钟,用小工具将胡萝卜压成形状,烧一壶水,待水煮沸后将黑木耳倒入锅中煮沸3分钟,然后将西兰花和胡萝卜倒入锅中煮沸,捞出沥干水分,取出锅沥干油,先炒大蒜,然后倒入所有配料,加入盐搅拌均匀,再从锅里倒入一勺鱼露搅拌均匀。

腊鱼是从我的家乡带来的。首先把它蒸在米饭上,然后把大蒜粉、洋葱和豆豉放入锅中,翻炒至香味四溢。倒入蒸好的腊鱼,翻炒均匀。加入少量水,煨一分钟。撒洋葱,然后从锅里撒出来。

买泥鳅回家几天,加热锅,将表面粘液直接倒入泥鳅中去除掉,然后加入油和盐,将泥鳅炒至金黄色,加入辣椒粉将泥鳅炒均匀,加入生姜和大蒜炒大蒜,加水煮沸泥鳅,再煮10分钟,将葱撒在泥鳅上。

这是小厨房家庭一天吃的三餐。每个人都认为这种生活很好。每日生活费不到60元,每月基本生活费基本不到2000元。然而,每顿饭都可以合理搭配,有肉和蔬菜,还有充足的营养。你认为值得吗?

喜欢我的文章,请赞美、收藏、转发,不知道什么时候来小厨房吃,小厨房每天都会带给你原创的美食食谱,欢迎关注!

雷初晓:来自媒体的多平台原创优质食品,整个网络共阅读了7亿多份,擅长家庭烹饪,用心为家庭烹饪,分享健康食品!今天吃什么?寻找雷的厨师,总会有惊喜!

广东11选5 威廉希尔 广西十一选五

    相关新闻
从卖大米到卖高铁设备 中国外贸70年惊人飞跃
从卖大米到卖高铁设备 中国外贸70年惊人飞跃
温州:红色研学 毅行锻炼
温州:红色研学 毅行锻炼
通用汽车世纪大罢工,特朗普、腐败案与曹德旺预言
通用汽车世纪大罢工,特朗普、腐败案与曹德旺预言
随意倾倒化工废液,两名涉案犯罪嫌疑人已被抓获
随意倾倒化工废液,两名涉案犯罪嫌疑人已被抓获
包头:科技创新体制创新“双轮驱动”助推经济高质量发展
包头:科技创新体制创新“双轮驱动”助推经济高质量发展
从客户诉求出发 花镇情感建立完善服务机制
从客户诉求出发 花镇情感建立完善服务机制
滴滴:8万司机因使用作弊器被停止服务 绝不会姑息
滴滴:8万司机因使用作弊器被停止服务 绝不会姑息
美国众议院认为Google的DNS加密协议或造成数据垄断
美国众议院认为Google的DNS加密协议或造成数据垄断
新闻中心  
新闻图标1 3-2胜日本伊藤美诚组合夺冠,刘诗雯许昕大心脏,自带冠军气质
新闻图标2 孔蒂:卢卡库非常无私,但他依然能和C罗争金靴
新闻图标3 中央依法治国办部署开展“营造法治化营商环境 保护民营企业发展
新闻图标4 「小可爱。」
新闻图标5 曼晚专栏:红魔冬窗运作已拉开序幕,买人卖人各需规划
新闻图标6 从小渔村到先行示范区!深圳,深圳,正在巨变
新闻图标7 丰田测试太阳能汽车 续航额外增加50公里 随时随地都可发电
新闻图标8 2020年1月1日起印尼禁止生产和销售散装食用油
新闻图标9 银行陆续叫停信用卡买房刷中介费 出租房等被限额
新闻图标10 坚持三年,不起眼的改变就能切换人生
整站新闻  
新闻icon1 道明证券:美国核心PCE物价指数预计1.8%
新闻icon2 机器人:新松工业软件&控制平台重磅发布
新闻icon3 横盘调整结束 金银开始反弹
新闻icon4 揭秘上海“网红”面馆:80后室内设计师和IT男辞职创业,为了
新闻icon5 外交部发言人:中方对古巴选举产生新的国家领导人表示热烈祝贺
新闻icon6 荣盛发展股东荣盛建设质押1.8亿股 2019年上半年净利同比
新闻icon7 始于颜值忠于体验?口碑看起,比亚迪宋Pro为何能成为市场黑马
新闻icon8 苏浙开渔节上为何必有祭海仪式
© Copyright 2018-2019 sohbetine.com 茨坝网 Inc. All Rights Reserved.